Was man beim Schwangerschaft Übelkeit beginnt

Etwa 50 bis 90 % der Frauen erleben Übelkeit während der Schwangerschaft. Es ist eine schmerzliche Bedingung, die geschieht in der Regel während der vierten bis zwölften Woche der Schwangerschaft. Es gibt keine bekannte spezifische Ursache für Schwangerschaft Übelkeit. Jedoch ist es vorgeschlagen worden aus dieser Änderung Hormonspiegel, niedrigen Blutzuckerspiegel und der Frau erhöhte Empfindlichkeit zu riechen sind die Hauptursachen. Hier sind einige Vorschläge, was Sie tun, wenn Schwangerschaft Übelkeit beginnt.
Vermeiden Sie Stress während der Schwangerschaft. Stress kann dazu beitragen, mehr Hormon-Ungleichgewicht im Körper, was zu Übelkeit. Dinge tun, die Sie aufmuntern und halten Sie Ihren Geist beschäftigt.
Essen Sie in kleinen Mengen im Laufe des Tages. Außerdem Essen Sie Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß. Diese dauern lange zu verdauen, so dass der Blutzuckerspiegel ausgeglichen. Essen große Mengen von Lebensmitteln kann den Magen um Druck auszuüben auf der Gebärmutter verursachen. Dies führt in der Regel eine Körper-Reaktion, die Übelkeit und Erbrechen verbunden ist.
Darüber hinaus Essen Sie, auch wenn Sie nicht hungrig sind. Dies wird den Magen Nahrung zu verdauen beschäftigt halten. Hunger-Trigger Freisetzung von Magensäure, die Übelkeit verursachen können.
Wenn einige Lebensmittel Übelkeit wegen deren Geruch auslösen, meiden und sie mit Lebensmitteln, die nicht zu ersetzen. Jedoch sollte diese Lebensmittel reich an Nährstoffen.
Stellen Sie sicher, dass Sie essen vor dem Schlafengehen und rechts vor dem aus dem Bett. Dies ist wichtig, den Blutzuckerspiegel ausgeglichen zu halten. Außerdem verbrauchen Sie Lebensmittel reich an komplexen Kohlenhydraten und Eiweiß.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre pränatale Vitamine nehmen. Diese Hilfe zu Ihrer Immunität hoch halten. Darüber hinaus wurde ein Mangel an Vitamin B6 auf Schwangerschaft Übelkeit zurückgeführt. Erhalten Sie einen Scheck bis zu bestimmen, ob Sie das Vitamin fehlt. Wenn ja, wird der Arzt einige vorschreiben können.
Übelkeit und Erbrechen entwässert den Körper. Stellen Sie sicher, dass Sie in viel Flüssigkeit während des Tages nehmen. Wenn möglich, trinken Sie Saft aus frischen Früchten die Nährstoffe enthält, die für die Entwicklung des Babys wichtig sind.
Wenn die Übelkeit und Erbrechen bestehen für den ganzen Tag, zögern Sie nicht, ärztliche Hilfe zu erhalten. Es könnte eine zugrunde liegende Problem die Ursache dafür.
Es gibt einige Übelkeit-Mittel, die von schwangeren Frauen um zu helfen, es zu steuern verwendet wurden. Dazu gehören die Einnahme Ingwer, Meer Armbänder u.a. das tragen. Versuchen Sie einige dieser Mittel und sehen Sie, ob sie für Sie arbeiten.
Schließlich Wenn Sie Erbrechen, sicherstellen Sie, dass Sie aus den Geschmack Pinsel. Diese saure Geschmack kann ein weiterer Anfall von Erbrechen auslösen.
Die Schwangerschaft Übelkeit vor allem rund um die vierte beginnt und endet an der zwölften Woche der Schwangerschaft. Es ist normal, dass die Übelkeit und Erbrechen. Allerdings ist es besser zu versuchen und zu halten, was Sie essen im Magen für die gesunde Entwicklung des Babys.