Schwangerschaft Übelkeit kann sowohl anstrengend und für eine schwangere Frau betont. Es gibt keine wissenschaftlich nachgewiesenen Ursachen für Übelkeit für Schwangerschaft, obwohl gab es Spekulationen darüber, was sie verursachen kann. Daher gibt es keine bekannten 100 % Schwangerschaft Übelkeit Heilmittel gibt. Nur ein paar hilfreiche Tipps, wie man es unter Kontrolle zu halten. Einige für Sie arbeiten kann, und einige können nicht. Das beste, was zu tun ist, nicht aufzugeben und immer wieder versuchen, bis Sie finden, das funktioniert gut für Sie. Hier sind einige vorgeschlagene Schwangerschaft Übelkeit Heilmittel.
1. Häufig Essen Sie kleine Mahlzeiten mit Protein und komplexen Kohlenhydraten, Ihren Blutzuckerspiegel selbst zu halten. Übelkeit kann ein plötzlicher Anstieg zugeschrieben werden und fallen in den Blutzuckerspiegel. Komplexe Kohlenhydrate länger in Blutzucker zu verwandeln. Sie sind daher effizienter zu halten den Blutzuckerspiegel ausgeglichen als Einfachzucker. Ein gutes Beispiel werde ungesüßten Fruchtsaft nehmen.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie essen, bevor Sie zu Bett gehen. Wieder etwas zu essen mit komplexen Kohlenhydraten und proteinreichen. Dies sollte halten Ihren Blutzuckerspiegel ausgeglichen, wie Sie schlafen.
(3) Haben Sie einen Morgen snack bevor Sie aufwachen. Der Snack sollte reich an Kohlenhydraten und finden Sie was zu Ihnen passt am besten. Bleiben Sie nach der Einnahme des Snacks im Bett ein Anfall 20 bis 30 Minuten bevor Sie aus dem Bett. Hetzen Sie nicht in die Tage Aktivitäten könnte dies eine Welle von Übelkeit auslösen.
4. Essen Sie, bevor Sie hungrig sind. Hunger produziert Magensäfte im Magen. Dies könnte auslösen, Erbrechen sobald Nahrung gegessen wird. Essen ermöglicht vor Hunger in setzt den Magen, Magensäfte allmählich ermöglicht es zur Anpassung an den Verzehr von Lebensmitteln zu produzieren.
5. Nehmen Sie viel Flüssigkeit während des Tages. Übelkeit pausiert in der Regel die schwangere Frau. Wenn dies schwerwiegend ist, kann es ein dehydriert Fötus führen. Wobei in viel Flüssigkeit, die reich an Nährstoffen und Energie sind sollte als Maßnahme gelten Übelkeit Schwangerschaft steuern.
6. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Übelkeit auslösen und ersetzen Sie sie durch hohen Protein und komplexe Kohlenhydrate Lebensmittel scheinen. Übelkeit manchmal durch einige Lebensmittel ausgelöst wird, sei es ihren Anblick oder Geruch. Die schwangere Frau sollte sie mit anderen ersetzen, die scheinen, bleiben in ihrem Magen als auch die ernährungsphysiologischen Vorteile erforderlich.
7. Ein Mangel an Vitamin B6 wird verdächtigt, Übelkeit in der Schwangerschaft verursachen. B6 Ergänzungen ist notwendig. Jedoch sollten Sie zuerst Fragen Sie Ihren Arzt um festzustellen, ob Sie Mangel des Vitamins sind. Der Arzt wird auch eine tägliche Dosierung für Sie empfehlen.
8. Der saure Geschmack verließ nach Erbrechen in der Regel löst andere Tüllen von Übelkeit. Es ist wichtig, dass Sie Pinsel oder den Geschmack abspülen.
9. Ihre pränatale Vitamine helfen auch viel. Wenn der, den Sie nehmen macht Sie ekeln probieren Sie anderer Marken aus. Darüber hinaus einige Frauen gefunden, dass ändern Zeit nahmen sie die Vitamine sehr geholfen.
Es gibt viele vorgeschlagene Schwangerschaft Übelkeit Mittel, die hier nicht enthalten sind. Das wichtigste was zu beachten ist, dass wenn nichts Ihnen hilft, Ihre Mahlzeiten zu halten und sicher ist, es sollte gefördert werden.
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