Die gute Nachricht: etwa 15 Prozent der schwangeren Frauen von der gefürchteten "morgendliche Übelkeit" ganz entkommen. Die schlechte Nachricht? Dies bedeutet, können erwarten, dass 85 Prozent der Frauen haben einige Erfahrung mit der Erkrankung besser bekannt als "Übelkeit und Erbrechen der Schwangerschaft" oder NVP.
NVP ist während des ersten Trimesters, am häufigsten können aber weiterhin mehr oder später im Einzelfall entwickeln. Nur weil Sie es im ersten Trimester verpasst haben, bedeutet nicht, dass Sie es in den letzten paar Wochen oder Monate nicht erhalten. So sind Sie schwanger oder einfach nur Planung und in der Hoffnung, schwanger zu werden, ist es eine gute Idee, die sehr wahrscheinlich Chance vorzubereiten, die Sie von einigen Übelkeit und Erbrechen durch das Lernen über einige der wirksamsten Heilmittel Schwangerschaft Übelkeit leiden werden.
Eine weitere ist gute Neuigkeit, dass die meisten der empfohlenen Heilmittel für NVP "Naturheilverfahren". Dies ist eine Zeit, als Frauen und ihre Ärzte neigen, damit einverstanden, dass konventionelle Medikamente am besten vermieden werden, zugunsten der sogenannten "complementary and alternative Medicine" (CAM) und integrative Behandlungsansätze.
Die primäre Vorbeugung und Behandlung Ansätze zur NVP gehört einfach Ihre Essgewohnheiten anpassen. Einen empfindlichen Magen und Verdauungssystem können gestört werden, indem man entweder zu voll oder zu leer. Immer versuchen Sie, etwas zu essen in Ihrem System haben, aber nie überladen es.
Ein Ansatz ist, sechs kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen. Vielleicht möchten Ihre ersten paar Bissen schon vor dem Aufstehen am Morgen nehmen. Halten Sie einige Kekse oder Protein-Riegel an Ihrem Bett, da die ersten Anfall von Aktivität auf den Magen leer aus Übernachtung Fasten oft Übelkeit Trigger. (Dies ist vermutlich, wie "morgendliche Übelkeit" seinen Namen bekam.) Haben einen leichten Snack (Schwerpunkt Licht) vor dem Schlafengehen kann Hilfe, die Sie durch die Nacht machen es ohne zu leer, obwohl manche Frauen sind besser nicht essen vor liegen, da, die zu Sodbrennen--ein weiteres Übelkeit Trigger beitragen kann.
Ein weiterer Trick, der die Tendenz für Mahlzeiten zur Verrechnung Queasiness reduzieren kann ist um Ihren flüssigen und festen Verbrauch zu trennen. Wenn Sie viel bei Essenszeit trinken, erhöht es schnell des Magens Fülle und Blähungen, die zu Verdauungsstörungen und Übelkeit führen kann.
B-Vitamine sind von vielen medizinischen Experten empfohlen, Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft--mehr als 70 Prozent der Frauen Bericht Übelkeit Befreiung von entweder Vitamin-B6-allein oder in Kombination mit dem Antihistaminikum Doxylamin B6 zu erleichtern. B6 ist häufig im vorgeburtlichen Vitamine enthalten, aber für eine volle therapeutische Wirkung--10 bis 25 mg drei Zeiten täglich höhere Dosen erforderlich sein können.
Ingwer ist eine sehr traditionelle natürliche Heilmittel für Übelkeit aus allen Ursachen, einschließlich Schwangerschaft Übelkeit. Es empfiehlt sich, Ihre Ernährung durch Ihre Lebensmittel Ingwer hinzufügen. Ginger Ale, die echte Ingwer verwendet kann helfen (wenn auch kohlensäurehaltige Getränke für einige Menschen die Übelkeit noch schlimmer machen können). Ingwer Cookies, Tee mit Ingwer oder ein Ingwer-Infusion mit Honig, Ingwer-Gum und kristallisiert oder kandierten Ingwer Stücke sind alle Möglichkeiten zum Hinzufügen von ein wenig Ingwer in Ihr Leben. Es steht auch in Pulverform für in Kapseln aus Ihrer lokalen Gesundheitsmarkt.
Akupressur ist ein weiterer neuer/Alter Ansatz zur Behandlung von Übelkeit. Das Konzept wurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin und beruht auf der Anwendung von Druck auf einen bestimmten Druckpunkt des Handgelenks--die P6 oder Neiguan zeigen. Elastische Armbänder entworfen, um auf den Punkt P6 drücken stehen für die Behandlung von Seekrankheit und die Übelkeit, Schwangerschaft und Chemotherapie zugeordnet. Wissenschaftliche Studien sind nicht eindeutig, aber viele Leute melden Sie erste Entlastung von diesen Bands. Einige Versionen gibt es auch, die milde elektrische Stimulation der Druck hinzufügen und kann effektiver sein.
Entspannungstechniken helfen Ihnen die Kontrolle über die verschiedenen Arten von Stress zu gewinnen, die Einflussfaktoren für viele Völker Übelkeit und Erbrechen sind. Meditation und Atemübungen wie Qi Gong können sehr nützlich, wie können einfach so dass Sie sich Zeit zum Ausruhen und Nickerchen wann immer möglich, die zusätzliche Müdigkeit auszugleichen, die Sie aufgrund Ihrer Schwangerschaft erleben.
Einige andere natürliche oder alternative Ansätze einen Besuch Wert sind Akupunktur und Hypnose. Da der NVP so viele Frauen betrifft und seit Jahrhunderten getan hat, ist es nicht verwunderlich, dass es viele viele bewährte nichtmedizinische Heilmittel gibt gibt. Es kann dauern, sich experimentieren um diejenigen zu finden, die für Sie am besten arbeiten, sondern betrachten Sie es als nur ein weiterer Teil der faszinierenden Reise nach Mutterschaft.
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