Übelkeit ist eine Bedingung, die viele schwangere Mütter mit während der Schwangerschaft zu tun haben. Es besteht kein Konsens über die Ursache der Schwangerschaft Übelkeit. Aber viele Attribut es auf die hormonellen Veränderungen innerhalb der schwangeren Frau als auch die Sensibilität für Gerüche geht. Schwangerschaft Übelkeit in der Regel um die vierte Woche beginnt und endet um die 12. Woche der Schwangerschaft. Es ist eine bedrückende Moment für schwangere Frauen. Hier sind einige Dinge zu tun während dieser Schwangerschaft Übelkeit-Wochen, die Kontrolle helfen können.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Übelkeit auslösen können. Schwangere Mütter entwickeln eine Empfindlichkeit auf bestimmte Gerüche dazu gehören Lebensmittel. Wenn ein bestimmtes Lebensmittel Sie werfen möchten macht, vermeiden Sie es, und durch ein anderes ersetzen. Stellen Sie sicher, dass der Ersatz reich an Eiweiß und Kohlenhydraten ist.
Trinken Sie viel Flüssigkeit während des Tages. Übelkeit und Erbrechen verursachen eine Menge der Austrocknung. So nehmen sehr viel Flüssigkeit notwendig. Wenn möglich, versuchen Sie einige Fruchtsäfte, die auch die Nährstoffe hinzufügen, die Sie brauchen.
Essen Sie in kleinen Mengen regelmäßig. Große Teile der Nahrung essen ist vermutlich Übelkeit verursachen. Dies ist, weil der Magen Druck auf die Gebärmutter, wendet wenn es voll ist. Der Körper reagiert auf diese durch Erbrechen.
Eine Mahlzeit zu essen, bevor Sie zu Bett und eine nach rechts gehen, bevor Sie aus dem Bett zu bekommen. Die Mahlzeiten sollte reich an komplexen Kohlenhydraten und Proteinen. Diese dauern lange zu verdauen, so dass für den Blutzuckerspiegel ausgeglichen bleiben.
Darüber hinaus sollten Sie essen, bevor Sie hungrig. Hunger Trigger Produktion von Magensäure im Magen. Diese Säure hat einen brennenden Effekt, der Übelkeit und Erbrechen auslösen können.
Wenn Sie Übelkeit und Erbrechen haben, Abwaschen der Nachgeschmack hinterließ das Erbrochene. Diese saure Geschmack kann eine weitere Welle von Erbrechen auslösen.
Vermeiden Sie Stress in Ihrem Körper, körperlich und geistig. Tun Sie Dinge, die Sie am meisten lieben. Dies sollte Sie im fröhlichen Stimmungen und Sie Weg stressvolle Gedanken dagegen halten. Spannung kann weiter das Hormon-Ungleichgewicht im Körper verursacht Übelkeit.
Obwohl Übelkeit in den ersten Wochen der Schwangerschaft tun es oft normal, nicht zögern, Fragen Ihren Arzt, wenn Sie das Gefühl es wird immer aus der hand. Wenn Sie nicht etwas im Magen für 24 Stunden gedrückt können, ist es ratsam, einen Arzt aufsuchen.
Ein Grund, warum manche Frauen nicht Nahrung in den Magen halten können, ist Mangel an Vitamin B6. Immer Vitamin B6 ergänzt werden. Sie sollten jedoch zunächst testen zu lassen um festzustellen, ob dies die Ursache für die Übelkeit ist.
Ihre pränatale Vitamine ist auch notwendig, da das Immunsystem während der Schwangerschaft gesenkt wird. Dies ist eine riskante Zeit, da der Fötus auch von Ihr Immunsystem für den Schutz hängt.
Die Schwangerschaft Übelkeit Wochen sind meist zwischen dem 4. und 12. Wochen der Schwangerschaft. Die Übelkeit und Erbrechen sind ganz normal. Allerdings ist es besser zu versuchen und zu halten, was Sie essen im Magen für die gesunde Entwicklung des Babys.
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