Vielleicht wusste Sie die Statistik--bis zu 70 Prozent der schwangeren haben einige Übelkeit oder Erbrechen, wenn sie schwanger--sind Sie hatte aber gehofft, dass Sie in die übrigen 30 Prozent wäre. Erwarten nun, jetzt, dass er gestartet ist, was kann man, sobald die Schwangerschaft Übelkeit beginnt zu folgen?
Das ist eine komplexe Frage, denn es gibt so viele Möglichkeiten. Einige Frauen spüren nur kurz mulmig, wenn sie morgens aufstehen, und dann sind in Ordnung. Einige fühlen sich oft schlecht aber eigentlich nie Erbrechen. Einige Erbrechen gelegentlich, und einige haben häufig Übelkeit und Erbrechen.
Es ist häufig "morgendliche Übelkeit" bezeichnet, da viele Frauen schlimmsten fühlen, wenn sie zuerst am Morgen aufstehen. Wie bei Übelkeit verursacht durch Reisekrankheit, Positionen verschieben plötzlich als wenn aus dem Bett und schnell bewegen Queasiness auslösen können, wenn Sie schwanger, auch sind. (In der Tat, wenn Sie eher carsick oder seekrank sind Ihre Gewinnchancen Übelkeit während der Schwangerschaft zu erleben höher.)
Leerer Magen ist besonders anfällig für Erschütterungen, also morgens Hochrisiko-Mal. Wenn dies Ihre Erfahrung ist, können Sie versuchen, es abzuwenden, indem Sie eine kleine Mahlzeit kurz vor dem Schlafengehen, Essen, damit Ihr Magen nicht ganz so leer ist, bis zum Morgen, und indem man irgendeine Art von mild, trocken, beruhigende Snack zur hand, so können Sie eine Kleinigkeit oder zwei bevor Sie sogar aus dem Bett am Morgen erhalten. Nicht stehen Sie plötzlich auf und versuchen Sie, Ihre frühen Morgen Bewegungen langsam und gemütlich machen. Rauschen neigt dazu, die Übelkeit noch schlimmer machen.
Für viele Frauen allerdings Schwangerschaft Übelkeit nicht auf morgens beschränkt. Es kann auftreten, zu jeder Zeit des Tages mit ohne ersichtlichen Grund externe oder als Reaktion auf bestimmte "Trigger", die es auf den Weg. Jede Frau ist wahrscheinlich ihre eigene einzigartige Trigger, in der Tat haben. Wenn Sie in der Lage sind, zu bemerken, was Sie tun und was um Sie herum zu den Zeiten geht, die Sie beginnen zu fühlen, krank-- und versuchen Sie, diese Dinge für eine Weile zu vermeiden.
Einige der Ihre Lieblingsspeisen kann jetzt nicht mit Ihnen einverstanden; Not können Sie sich sparen, wenn Sie, welche Lebensmittel erkennen zu vermeiden. Schwangere Frauen feststellen oft, dass ihre olfaktorischen Sinne viel empfindlicher sind und starke Aromen können störend geworden. Ihr Lieblings Parfüm, Rasierwasser Ihres Mannes, der Geruch der frittierten Lebensmitteln oder der Donut-Shop gehen Sie mit auf Ihren Weg zur Arbeit. Wenn diese Übelkeit Trigger für Sie sind, können Sie wahrscheinlich vermeiden oder zu beseitigen, für eine Weile. Wenn der bloße Geruch von Essen Sie jetzt stört, versuchen Sie, Ihre Lebensmittel essen, kalt oder bei Raumtemperatur.
Ein weiterer Faktor, den erwarten Sie erleben und das kann dazu beitragen, Schwangerschaft Übelkeit, ist einfache Ermüdung. Die Schwangerschaft verursacht enormer Veränderungen in Ihren Körper, Ihre Gefühle und Ihren Alltag. Sie sind wahrscheinlich häufiger müde und brauchen mehr Ruhe. Je mehr müde seid, die empfindlicher Verdauungstrakt, und je mehr leicht Ihre Übelkeit und Erbrechen ausgelöst werden werden. Und wer die Grippe oder einen wirklich schlechten Kater gehabt hat, weiß, Erbrechen ist wirklich anstrengend. Müdigkeit und Schwangerschaft Übelkeit kann also einen Teufelskreis, jeder macht die andere schlechter bilden. Ja, das ist eine geschäftige Zeit in Ihrem Leben, mit vielen Vorbereitungen gemacht werden, aber wenn Sie möchten verhindern, dass Ihre Schwangerschaft Übelkeit schlimmer, bekommen alle den Rest können Sie. Früher ins Bett gehen Sie, nehmen Sie Ruhepausen und ein Schläfchen zu, wann immer Sie können. Ein ausgeruht Körper ist viel weniger anfällig für werfen.
Das beste, was Sie von Schwangerschaft Übelkeit erwarten ist, dass es wahrscheinlich vor Ende wird zu lang. Für die meisten Frauen werden nach der 12. oder 14. Woche der Schwangerschaft, Schwangerschaft Übelkeit verschwinden, obwohl es auf, manchmal sogar in des dritten Trimesters verweilen kann. Aber ob es früher oder später verschwindet, denken Sie daran, dass es wirklich ein normaler Teil der Schwangerschaft und egal wie krank Sie sich gerade befinden, Sie noch können erwarten, dass Sie und Ihr Baby gut.
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